Pandemi günlerinde Mental Sağlık

Tam da bu aralar yani evlere tıkanıp kaldığımız günlerde mental sağlımızın stabil olmasına ihtiyacımız var ! Benim özellikle WHO kaynaklı kendimce derleyip düzenlediğim bazı önerilerim olacak.

Bugünlerin geçici olduğunu unutmadan, çevreden ve konuyla ilgili hekimlerin , uzmanların söylemlerini kulak ardı etmeyin.



COVID-19 Günleri

Bu zor günler bazılarımız için fırsat olabilir. Covid-19 günlerinde krizi fırsata çevirmek yapılabilecek en mantıklı karardır. Kimilerimiz için hobilerimizi, ilgi alanlarımız geliştirmek için bulunmaz bir fırsat.Kendimize yatırım yapmamız için bulunamayan zamanlara yakınanlara müjde gibi bir şey olmalı.

Benimde tavsiyem çoğu insanın düşündüğü gibi bol bol kitap okunmalı, evde fitness yapılmalı, film izlenmeli, ders çalışılmalı vs.vs. ama asıl değinmek istediğim konu yapacaklarınızın bir listesinin ve de programının olması, yoksa her gün bir önceki günün tekrarı gibi olacağından şüphem yok.

Bence karantinadan dolayı evde geçen günlerin değerlendirilmesi en çokta Tıp fakültesi öğrencileri ve lisans sınavına hazırlanan doktorlar için önemli.
Online Webinar'ları takip etmekten tutunda online kursların çoğu şuan da tam bir fırsat.Kaçırmayın derim...

Türkiye'de denklik almak(Tıp alanında çalışma lisansı) için hazırlanılan Tıpta Uzmanlık Sınavı (TUS) , İngiltere için PLAB ve IELTS, Amerika için USMLE sınavlarına hazırlanmak için @KeepStudyMedicine adında bir instagram hesabı kurdum. Elimden geldiğince Tıbbi İlüstrasyonlar içeren postlar yayınlamayı düşünüyorum.
Kendi çalışmalarımla paralel olarak yöneteceğim bu sosyal medya hesabı için beğenilerinizi şimdiden bekliyorum.

Sağlıcakla Kalın :)

Motivasyon


6 yıl tıp fakültesi 6-8 yıl da uzmanlık eğitimi hayatımızın sonuna kadar ders çalışacağımızın sinyallerini veriyor.

Öyle ki bazen verdiğimiz emeğin karşılığını alamamamız, hedeflerimize her zaman ulaşamamamız ,sınavları zamanında veremememiz gayet normal.

Hatta çevremizinin olumsuz eleştirilerine maruz kalmamızda kaçınılmaz.
Yorgun-bıkkın düşüp “bitti” dediğimiz yerde başlıyor her şey.
Yani kalkıp yola hızlı bir şekilde devam etmek ya da sendelemek.....

Özellikle Tıp fakültesinde motivasyon çok önemlidir.Bu uzun ve zorlu yolda başarılı olmamız için sahip olduğumuz en büyük destek motivasyon ve pozitif enerjimizdir.

Endokrinoloji Ders Notları

Çeşitli kitaplardan ve internetten kendi emeğimle araştırdığım Endokrinoloji Ders Notlarımı iPad üzerinden derlemeye düzenlemeye başladım yakında ücretsiz .PDF sini yayınlayacağım.